【早上空腹喝酸奶好吗 空腹喝酸奶不好】
文章插图
1、早上空腹喝酸奶是不好的 ， 这样会容易造成腹泻的情况 。
2、空腹喝酸奶的坏处：保健功效流失：酸奶中含有大量的活性乳酸菌 ， 如果加热后食用会导致乳酸菌被杀死 ， 保健功效大大降低 。而如果选择空腹饮用会导致胃酸浓度增加 ， 从而直接影响人的食欲及消化能力 ， 这样对人体健康很不利 。
3、刺激胃部：酸奶中含有大量的双歧杆菌 ， 具有不耐酸的性质 ， 空腹饮用和胃酸结合会导致双歧杆菌遭到破坏后直接刺激胃部 。此外酸奶中的蛋白质含量比较丰富 ， 如果直接空腹饮用也会直接转化成热能消耗掉 ， 从而让酸奶的一些保健功效减少 。所以在喝酸奶的时候最好搭配一些饼干、糕点等食物一起吃 。
- 来大姨妈可以喝酸奶吗 女生经期可以喝酸奶吗
- 吃樱桃可以喝纯奶吗 吃樱桃能不能喝纯奶
- 喝什么茶养胃效果好 养胃效果好的茶有哪些
- 吃柠檬能喝牛奶吗 吃柠檬能不能喝牛奶
- 隔夜水不能喝是真的吗 隔夜水不能喝是不是真的
- 山楂泡水喝的作用与副作用 山楂泡水喝有什么作用
- 经期喝减肥咖啡可以吗 经期喝咖啡会怎么样
- 减肥咖啡什么时候喝最好 减肥咖啡一天喝几袋
- 喝咖啡会不会发胖 美式咖啡有减肥效果吗
- 喝白醋可以减肥吗