文章插图
体内湿气中的原因有很多,对于湿寒体质的人群而言,脸部气色差是主要的特征了,而对于面色红润气色好的人群一般身体很健康,那体内湿气重如何祛湿呢?陈皮中医认为,陈皮入肺经、脾经有燥湿化痰、理气健脾等作用,可防治腹胀、食欲不振以及腹泻、呕吐等症状 。日常可使用陈皮煮粥喝,或者直接用陈皮泡茶饮不仅能祛湿,还能改善有咳嗽的症状 。
生姜生姜能止呕促进食欲等作用,巧用生姜能起到祛湿的作用,同时也能散寒,对于湿寒体质的人群更适合不过了 。平日经常食用生姜茶或者用生姜煲汤喝,能改善腹泻、留清鼻涕以及怕冷等症状 。
薏米红豆粥适当喝薏米粥或者红豆粥对身体健康很好帮助,且可改善因为湿气重引起的脚臭、口臭以及舌苔黄厚等、皮肤油腻等现象 。因为薏米具有清热利湿和健脾胃的作用,而是红豆美容养颜、补血生血效果很不错 。
冬瓜冬瓜性寒,具有清热利水以及消肿的作用,此外,冬瓜属于低钠食物,可辅助治疗有高血压、水肿以及肾炎等效果,对于体质湿热的人群可放心食用,同时也能改善口渴、上火等 。
淮山药【体内湿气重怎么调理 5种食物效果好】 任何体质都可食用的淮山药了,对补脾养胃很有帮助,日常用来煲汤或者煮粥、炒菜都很不错 。
- 江苏邳州发生重大刑事案件,邳州冤案
- 1岁男宝宝身高体重标准表2021,7岁男宝宝身高体重标准
- win8网卡驱动异常怎么修复,win8网卡驱动重装
- 个人简历籍贯怎么填 我是重庆的,个人简历籍贯怎么填我是湖北
- 重庆职高怎么报名,重庆职高录取线2023
- ipad频繁自动重启解决且充上就不重启了,白苹果一闪一闪开不了机
- 丽江古城火灾重建,丽江古城火灾2013
- 重生之民国秀女,重生之民国女子免费阅读全文
- 西南五省是哪五省一市重点项目,西南五省是哪五省的简称
- 大雅论文查重后在哪下载报告,大雅论文检测系统官网