文章插图
1、预防骨质疏松 。大众普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用 。而奶制品所提供的维生素D非常高，对骨骼非常有好处 。
2、降低血压 。研究表明那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50% 。
【每天喝酸奶有什么好处 坚持每天喝酸奶对身体有什么好处】3、提高免疫力 。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症 。
4、预防妇科感染 。对于患有糖尿病的女性来说，酸奶可以减少阴道酵母菌感染问题 。
5、控制食欲 。研究表明，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加 。

• 酸梅汤的作用 喝酸梅汤的好处是什么
• 什么时间喝酸奶好 喝酸奶的最佳时间
• 酸梨汤的功效与作用 喝酸梨汤的好处是什么
• 酸枣仁泡水喝的功效 经常喝酸枣仁泡水的好处
• 鹌鹑蛋一天几个合适 每天鹌鹑蛋几个合适
• 马齿苋每天吃多少 马齿苋能天天吃吗
• 来例假喝咖啡的好处和坏处，大姨妈来能吃巧克力吗
• 藏红花的正确泡水方法是什么 藏红花怎么泡水喝开水还是温水
• 喝中药有副作用吗,中药的副作用有哪些
• 菊花茶喝多了有什么副作用 菊花茶多喝有副作用吗