文章插图
1、（内）洗手掌：流水湿润双手 ， 涂抹洗手液（或肥皂） ， 掌心相对 ， 手指并拢相互揉搓 。
2、（外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓 ， 双手交换进行 。
3、（夹）洗掌侧指缝：掌心相对 ， 双手交叉沿指缝相互揉搓 。
4、（攻弓）洗指背：弯曲各手指关节 ， 半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行 。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓 。双手交换进行 。
6、（力立）洗指尖：弯曲各手指关节 ， 把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行 。
【七步洗手法口诀是什么 具体是什么】7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂 ， 双手交换进行 。

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