【健身胸和什么一起练 胸肌和什么一起练最好】
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1、胸肌锻炼过后 ， 如还想锻炼 ， 最好锻炼手臂的肌肉 ， 如二三头肌 ， 肩膀的三角肌。
2、因为胸肌锻炼 ， 不管是卧推 ， 飞鸟 ， 俯卧撑 ， 做动作时都是需要手臂肌肉来举起重量 ， 等到卧推 ， 飞鸟 ， 俯卧撑 ， 锻炼完后 ， 手臂肌肉已经很发酸发涨了 ， 这时候再锻炼手臂的肌肉 ， 效果是非常好的 ， 腹肌和腿部的肌肉几乎不涉及到 ， 所以不用放在一起锻炼 。
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