“老得慢”的女性，其实有共性，快来了解下吧( 二 ) _健康小知识

人之所以会老去，身体机能下降，其实是因为体内的脏器也在慢慢老去。所以，老年阶段也是疾病的高发期，各种胃病、肝病、肾病都有可能出现，想要老得慢，就得让这些器官保持健康，为此，我们需要注意饮食问题和运动。
饮食尽可能保持清淡，多吃水果蔬菜，少吃高盐、高糖、高热量的食物，年轻时候的不良饮食习惯，现在要改改了。另外，运动也是我们应该坚持的，毕竟运动被称为“天然的抗老剂” ，只要常运动，总多健康，更年轻，不过运动的时候也要控制好度，小心受伤。

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三）预防隐藏最深的衰老——心理抗老
有一句话说得好， “只有一种时刻才算老去，就是当我们认同自己已经老去的时候。 ”因此，保持心理的年轻，对生活永远保持热忱之心，也是我们对抗衰老的手段之一，而且还没有门槛。
多笑一笑，多出去走走，多交流多学习，不要整天沉溺自爱家长里短，烦恼困惑中，或许我们就能发现，世界其实很美好，而自己的心态更会年轻。
总的来说， “老得慢”的女性，身上其实是有共性的，而这些共性做到并不难，希望你能全占，而想要抗衰老的女性，也可以多尝试一下。