当你饿得受不了 , 身边有没有什么食物充饥 , 喝水能暂时缓解饥饿 , 瞒过大脑 , 让它以为你在进食 , 所以 , 想减肥的人可以利用这一招 , 在饭前喝点水 , 有助于控制饭量 。 另外 , 如果你养成喝水的好习惯 , 就喝不下其他口味的饮料 , 从而减少糖分摄入 , 对控制血糖产生有利影响 。
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【9个时间段,你的身体最需要水,快来了解下】总之 , 喝水有益无害 , 条件允许的情况下还是要多喝水 , 但是要注意 , 不能喝开水和冰水 , 也不能喝急水 , 另外 , 喝水后一个小时左右会产生尿意 , 不能憋着 , 有进有出 , 身体内的废物才能代谢出去 。
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