1、可以用开水冲增肌粉 ， 如果有絮状物应该是含蛋白质，如果完全溶解就是假的，但蛋白质含量多少、是否与描述一致就无法考核了 。
【怎样辨别增肌粉真假】2、冲饮增肌粉的杯子不要刷 ， 盖上杯盖子后放置几天，如果打开后有异味，应该就是含蛋白质的 ， 那么就可能是真的增肌粉 。
3、另外就是看服食一段时间后的效果了，譬如先吃一桶增肌粉，如果有身体有明显变化 ， 就应该是比较真的 。当然，具体的效果也和你的日常训练，饮食，休息都有很大的关系，所以不能一概而论 。

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