助跑：
助跑是指运动员在踢球前的几步跑动，它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量 。
支撑：
【踢足球动作有哪几个步骤】支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作 。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力 。维持身体平衡：是完成踢球动作的先决条件 ， 它应贯穿在踢球动作的始终 。支撑腿不仅要能够平稳地支持住身体的重量，同时还必须能够在完成踢球动作过程中与踢球腿协调配合，以维持身体平衡 。

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