泡完脚过多久才能洗澡泡完脚后多久洗澡为宜 _经验分享

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很多养生的人都喜欢晚上泡脚，因为这样对人体有许多好处，一般泡脚都会微微出汗，那么泡完脚后多久洗澡为宜？天天先泡脚还是先洗澡？泡完脚后多久洗澡为宜泡完脚后建议20-30分钟再洗澡。
泡完脚全身能促进血液循环，会使血管扩张，全身的毛孔也处于打开的状态，身体的毒素也正在往外排，若是泡完脚立马去洗澡易导致寒邪侵体，这样泡脚的作用会适得其反，达不到应有的效果，反而不利于身体健康。
夏天先泡脚还是先洗澡建议先泡脚。
泡脚一般要泡到微微出汗才好，泡完脚促进身体血液循环，毛孔打开，休息一会再去把泡脚出的汗和通过毛孔排出来的废物冲洗掉，冲洗干净后就能舒舒服服的休息了。
晚上泡脚的最佳时间晚上泡脚最好在9点钟左右。
首先饭后不建议马上泡脚，因为饭后血液主要集中在消化系统，有助于消化，9点钟泡脚刚好睡前1-2小时，泡完脚之后，休息一会再洗澡，晚上10点半到11点左右睡觉，刚好能发挥泡脚宁神安眠的作用。
泡脚出汗是寒气多吗泡脚出汗不一定是寒气多。
泡脚出汗可能是因为泡脚的时间过长、水温过热，而且每个人的汗腺也不一样，有些人汗腺较发达，很容易出汗，虽然泡脚有助于疏通经络、排出体内的寒气的废物，但是并不是泡脚出汗就一定是因为体内寒气多。
女人每天泡脚的好处促进人体血液循环合适的水温和泡脚时间有助于改善足部血液循环，用温热的水泡脚可扩张足部血管，增加足部温度，从而促进足部和身体的血液循环。
刺激穴位踝部以下有很多个穴位，穴位与身体各脏腑器官密切相关，热水泡脚能在一定程度上刺激这些穴位，从而能激发机体自身调节作用，达到温煦脏腑、健身防病的功效。
促进新陈代谢泡脚在促进全身血液循环时，由于血液循环量的增加，有助于促进内分泌器官和腺体分泌各种激素，如甲状腺激素、肾上腺素都能促进新陈代谢，泡脚使全身毛孔打开，还有助于体内废物的排出，
宁神安眠【泡完脚过多久才能洗澡泡完脚后多久洗澡为宜】 泡热水脚还能在一定程度上促使人放松心情，在睡觉之前先泡个舒服的热水脚有一定的宁神和改善睡眠的作用。

泡完脚过多久才能洗澡 泡完脚后多久洗澡为宜

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