艾灸时间长了会对身体有影响吗艾灸时间长了会对身体有影响吗视频 _经验分享

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艾灸的好处众多，很多人会觉得好处多，做的时间长一点效果就会更好，但实际上并不是这样，那艾灸时间长了会对身体有影响吗？艾灸一次多长时间？艾灸时间长了会对身体有影响吗会对身体造成一定的影响。
艾灸的时间一般因人而异，有的寒湿较重的人群可以适当地延长一点时间，但如果长期长时间地做艾灸的话，是容易对身体造成一定程度的影响的。
上火艾灸一般是使用艾草制成的艾条、艾柱等，点燃后对人体穴位进行刺激，而艾草性质较为温热，如果长时间地艾灸的话，很可能会造成体内温热过度，出现上火、便秘等症状。
损伤皮肤艾灸时产生的热力一般温度较高，而长时间对同一部位进行艾灸的话，很容易多人体肌肤造成影响，损伤皮肤，因此一般在艾灸时需要注意艾灸材料与皮肤的距离，避免烫伤皮肤。
头晕艾灸时能加快人体的血液循环，艾灸的时间过长，容易导致艾灸产生的热量传导、扩散，由于每个人的体质不同，因此艾灸时的感受也各不相同，有的人可能会出现头晕、头痛、胸闷等症状。
艾灸一次多长时间一般为半小时到一小时，具体可以视个人体质进行调整。
艾灸的时间不宜过长，但如果艾灸的时间过短，也不利于药效的发挥，因此一般建议艾灸时的时间在半小时到一小时左右，但具体的时间，可以依据个人的体质进行适当的调整。
例如寒湿程度较重的人群就可以适当地延长艾灸时间，而只想达到保健作用的则不用延长时间，或者中途感到不适了就及时停止。
如果是第一次艾灸，并且出现了胸闷、头晕等症状的话，建议第一次从15分钟开始，之后适应了再开始慢慢增加时间。
艾灸多久做一次每天对于身体寒湿程度较重的人群，如果身体也能承受的话，是可以坚持一段时间每天艾灸的，这样对症状的缓解能有更好地效果，但建议症状缓解后调整艾灸次数，可以一周3次左右。
一周两次对于一些身体没有什么不适症状，只想通过艾灸达到保健目的的人群，可以不用每天艾灸，一周艾灸两次或者隔3-5天艾灸就好可以了。
中间停顿对于一些慢性病的患者，不用每天灸，需要慢慢治疗，循序渐进，因此可以坚持半个月的艾灸之后，间隔2-3天之后再做，若后期感觉效果明显，就可以调整次数，隔天或者一周灸3-5次即可。
晚上几点后不能艾灸建议十点之后不要艾灸。
虽然艾灸对于时间没有特别严格的规定，需要根据患者的情况来进行选择，但一般情况下，晚上十点之后就不建议做艾灸了。
主要是因为于艾灸而言，艾灸主要是起激发身体能力的作用，而早上以及中午是阳初升以及旺盛的时候，因此一般建议早上、中午的时间做艾灸是更好的，对人体能有更好的补气升阳的效果。
【艾灸时间长了会对身体有影响吗艾灸时间长了会对身体有影响吗视频】 而晚上十点之后，就不建议再做艾灸了，这个时候阳气已经快要归阴，再做艾灸的话，容易引起失眠、烦躁等，不利于人体睡眠。

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