吃什么补维生素b2最快 吃哪些食物补维生素b2最快

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文章插图
1、维生素B2是机体重要的维生素,当发生维生素B2缺乏时很容易发生口角的炎症、结膜炎、指甲的坏、脱落,一般来说服用维生素B2片剂补充最快 。一些食物中也含有丰富的维生素B2,比如动物内脏、猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肾、牛肾,这些动物内脏中含有丰富的维生素B2 。蛋黄,比如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄,这类食物中含有的维生素B2也是非常丰富的 。
2、乳制品中,比如牛奶也含有大量的维生素B2 。如果发生维生素B2缺乏,建议患者使用一些维生素B2的片剂,同时多服用上述的一些物质,使得机体尽量补充维生素B2 。