早上吃巧克力会胖吗吃巧克力会胖吗 _经验分享

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香甜的巧克力是众多MM的最爱，可是大家都知道巧克力是高糖、高脂、高热量的三高食物，吃太多会不会长胖呢？吃巧克力会胖吗结论：巧克力高糖高油高热量，多吃发胖！ 100克巧克力的热量是586大卡，而人一天需要摄取1500-2000大卡热量的食物，也就是说吃100克巧克力，相当于一顿午餐所需摄取的全部热量。如果经常吃巧克力的话，发胖是必然的。
经期吃巧克力会胖吗【早上吃巧克力会胖吗吃巧克力会胖吗】 现在很多人说女生经期吃巧克力不会发胖，而且还有缓解痛经的效果。实际上经期多吃巧克力一样会囤积脂肪，只是女性经期通常食欲低，进食量减少，所以才会出现体重下降的情况。
每天吃多少巧克力不发胖适当的吃1-2小粒巧克力，不仅不会发胖还能解忧郁让人产生幸福感。特别是女性经期腹痛的时候，吃10克左右巧克力还能帮助缓解痛经。但是如果多次还是存在很大的发胖风险的。
巧克力吃多了会怎么样巧克力吃多了不仅会让糖分转化为脂肪长胖，还会对身体健康产生其他危害。
多吃巧克力会头痛巧克力和奶酪、红酒一样含酪胺，这是一种活性酸，它也是导致头疼的关键原因之一。这种物质会造成机体产生可以收缩血管的激素，而血管又在不停扩张以抵抗这样的收缩，烦人的头疼就出现了。
多吃巧克力长龋齿我们的口腔中含有一定量的牙菌斑，而巧克力含糖分极高，如果口腔内部形成了一个以牙菌斑及糖分物质为主的口腔生态环境，会使得口腔ph值达到一个临界点，长期处于这个临界点龋齿就形成了。

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