长期吸烟的人，若早上起床后没有这5种不适，或说明肺部还算干净戒烟|大脑|心血管疾病

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对于现代人而言，香烟仿佛成为了社交过程当中的一种必需工具，不仅是男性在日常生活当中经常抽烟，就连一些女性也少不了香烟的存在。
虽然每个香烟盒上都印着“吸烟有害健康” ，但真正因此而戒烟的人却是少之又少，经常吸烟不仅会容易损伤肺部，还容易增加身体多个器官和多个组织的正常功能。
人们在早起之后如果没有存在以下这四种身体不适，那就说明你的肺部还是非常健康的，一定要继续保持。

01
尼古丁不致癌，吸烟有害健康是错的吗？
很多人觉得香烟自然是跟尼古丁有关，其实美国疾控中心和美国食品药物管理局都先后明确指出，尼古丁和癌症没有直接因果关系。
虽然说尼古丁不致癌，但是对身体的影响也很大，尼古丁进入血液循环后会直奔大脑，刺激中枢神经系统，这个过程只需数秒钟。
尼古丁会迷惑大脑，诱导大脑产生多巴胺，激活大脑奖励机制，从而让人产生愉悦和惬意的心情。

当尼古丁带来的快乐被代谢掉之后，会出现心慌、焦虑，急躁、易怒，记忆力不集中等不适，大脑会再次唤起吸食尼古丁的欲望，时间长了就会形成恶性循环。
吸烟成瘾就是因为尼古丁的存在，源源不断的烟雾进入体内，有害物质不断积累，最终会给口腔，皮肤，眼睛，消化器官，生殖器官等带来各种疾病。
02
长期吸烟的人，若早上起床后没有这5种不适，或说明肺部还算干净
1、胸闷气短：长期吸烟会导致肺部功能下降，若早上起床后没有明显的胸闷气短症状，可能说明肺部功能相对较好。

2、咳嗽：长期吸烟会增加患慢性支气管炎、肺气肿等疾病的风险，若早上起床后没有明显的咳嗽症状，可能说明肺部相对健康。
3、咳痰带血：长期吸烟会增加患肺癌的风险，若早上起床后没有咳痰带血等异常症状，可能说明肺部相对健康。
4、呼吸急促：长期吸烟会导致肺部的氧气交换能力下降，若早上起床后没有明显的呼吸急促症状，可能说明肺部功能相对较好。

5、喉咙疼痛：长期吸烟会对喉咙产生刺激和损伤，若早上起床后没有明显的喉咙疼痛症状，可能说明喉咙和肺部相对健康。
【长期吸烟的人，若早上起床后没有这5种不适，或说明肺部还算干净】需要注意的是，即使早上起床后没有以上不适症状，也不代表肺部完全健康。长期吸烟会增加患多种疾病的风险，包括癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等。
03
烟瘾大的人，这5个时间尽量别抽烟
1、饭后：饭后身体需要更多的血液来帮助消化，而吸烟会收缩血管，减少血液流量，影响消化过程。此外，烟雾中的有害物质也会对胃黏膜产生刺激，增加胃炎、胃溃疡等疾病的风险。

2、运动后：运动后身体需要更多的氧气和营养物质来恢复体力，而吸烟会减少肺部的氧气供应，影响呼吸和体力恢复。此外，运动后身体各器官的代谢速度加快，吸烟会对身体各器官造成更大的负担。