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喝茶减肥是很多人也会试的方法 ， 然而用错方法就不能有效烧脂！以下3个喝茶方法 ， 再加上适当的运动配合 ， 减肥绝对能事半功倍！一次冲泡10克以上茶叶很多人也喜欢喝减肥茶 ， 皆因不如断食法和运动减肥般痛苦 ， 只要每天定时喝茶便能烧脂！然而喝茶也是有标准的 ， 有人不喜欢喝浓茶的苦涩味 ， 但是有研究指出 ， 要做到减肥和保健的效果 ， 每天也需要喝10克以上的茶叶 ， 加上要长期每天喝才会有功效！
茶要慢慢喝普洱茶和绿茶都是受欢迎的烧脂茶 ， 有些人会当这些茶是减肥药 ， 定时便把一定份量的烧脂茶一口气喝下 ， 可是这个方法是没有用的！一次过把茶喝下 ， 胃和肠道都不能在短时间完全吸收茶的营养物质 ， 因此正确的喝茶方法是慢慢喝 ， 要一口一口喝才能让身体吸收茶的成分！
因应体质喝不同种类的茶每个人的体质也不同 ， 有些人是水肿 ， 有些人想烧脂 ， 要针对自己的身体状况而拣选不同的茶 ， 才能令茶叶发挥最大功效！而市面上最受欢迎的3种烧脂减肥茶就是绿茶、乌龙茶、普洱茶 ， 这3种茶叶在市面上极度常见 。以乌龙为例 ， 乌龙茶含大量茶多酚 ， 可以加速分解脂肪！若要达到减肥功效 ， 在便利店购买的樽装茶恐怕浓度不够 ， 购买前最好看清楚~
如果是水肿体质 ， 就可以喝杜仲茶和明日叶茶 。杜仲茶能帮助排出体内不需要的盐份与水份 ， 消除水肿 。而明日叶茶则可以促进新陈代谢 ， 强化血管健康！加上不含咖啡因 ， 孕妇与小孩都可以放心饮用~
【喝茶减肥的注意事项是什么 喝茶减肥的注意事项】
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