经期不能做的事有哪些 经期不能做什么事


经期不能做的事有哪些 经期不能做什么事

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经期是女性每个月的特殊时期,有些女性会痛经,有些女性却没什么感觉,这与她们平时的保养和生活习惯分不开,下面,是女性生理期不能做的八件事 。你会不会偷偷做了呢?女性经期不能做什么事1.情绪激动 经期,由于身体不适,女性容易心烦气躁 。此时,调整心态非常重要 。若持续激动,抱怨,气愤,女性容易气滞,血虚,腹痛,闭经等 。
2.喝浓茶 在日常生活中,喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身 。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,而不喝白开水 。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记 。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血 。
3.吃生冷食物 部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳 。其实,在月经期间,女性不应吃生冷食物,比如雪糕等 。
4.吃辛辣食物 有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒 。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免 。
5.穿紧身裤 女性天性爱美,但不能因为爱美而不顾自己的身体健康 。在经期,穿紧身裤会影响血液循环,致会阴充血水肿,应避免 。
6.受寒 女性在月经期间,身体虚弱,很容易受寒 。为了自己的身体健康,女性应适当根据气候变化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时 。
7.过度疲劳【经期不能做的事有哪些 经期不能做什么事】 经期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因为工作,茶饭不思,饥饱无常,这样只会伤害自己的身体,导致经期延长或者月经量减少 。