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葛根是一种常见的中药材 , 有很高的药用价值 , 随着生活水平的提高 , 现在患高血压的人群越来越多 , 那么葛根降血压吗?【葛根有降血压 葛根降血压吗】葛根降血压吗有一定的降压作用 。
随着时间的流逝 , 人体的血管也开始慢慢老化、变硬、弹性变差、出现堵塞等 , 导致血液流通不畅 , 血液粘稠、血管壁压力增高 , 从而出现高血压的症状 。
从中医角度来说 , 葛根是一种发表散邪之药 , 能理肌肉之邪 , 对于高血压所致的颈项强痛 , 头晕头痛、耳鸣等症均有一定改善缓解作用 。
从西医角度来讲 , 葛根中提取的葛根素成分可以帮助扩张心脑血管 , 促进心脑血管循环 , 降低血管阻力 , 从而帮助缓解血管壁的压力 。 , 达到降低血压的效果 。
葛根降血压怎么吃葛根的服用方法有很多 , 可以用量泡水、煲汤、煮粥等 , 下面介绍两种常见的食用方法 。
葛根粥 1、葛根15克 , 大米100克 , 生姜2片 , 蜂蜜少许 。
2、将葛根放入锅中 , 煎水去渣取汁 。
3、大米洗净 , 放入之前煮好的葛根水 , 加入生姜 , 直至煮熟 。
4、将蜂蜜放入粥中 , 搅拌均匀 , 即可食用 。
葛根枸杞茶 1、葛根10克 , 枸杞15-20粒放入杯中 。
2、加开水冲泡3-5分钟 。
3、待稍冷却后代茶饮用 。
用葛根降血压要注意什么1、不能代替降压药物 。葛根虽然有一定的降压作用 , 但是单味药效果有限 , 不能完全代替降压药物 , 即使在服食葛根期间 , 同样也要服用降压药物 , 若血压波动较大 , 建议立即到医院就诊检查 。
2、用量不宜过多 。葛根是一种解表发散药 , 服用过量可能会引起大汗 , 乏力等不适 , 一般建议葛根用量为9-15克 , 不宜超过30克 。
3、饭后服用 。葛根药性偏凉 , 空腹服用易伤脾胃 , 影响肠胃健康 , 所以建议葛根在饭后服用 。
哪些人不宜用葛根降血压1、体质虚寒者 。葛根性味甘 , 凉 , 体质虚寒者服用葛根 , 可能会加重其手脚冰凉 , 便溏等症状 。
2、胃寒呕吐者 。《本草正》中注“其性凉 , 多动于呕 , 胃寒者所当慎用 。”所以胃寒呕吐者不宜服食葛根 , 以免加重胃部寒凉及呕吐症状 。
高血压患者日常保健1、低盐低脂饮食 。高血压患者饮食因清淡 , 肥肉、动物肝脏、腌菜等这类高脂肪高盐份的食物应少吃 , 因为过高的脂肪及盐分会加重血液粘稠度 , 从而导致血压升高 。
2、戒烟戒酒 。香烟中的尼古丁及酒精能刺激血管和心脏 , 从而导致血压升高 。
3、多食具有降压效果食物 。如:木耳、芹菜、玉米、胡萝卜等 , 这类食物能在一定程度上帮助降低血压 。
4、定时测量血压 。高血压患者应每日定时测量血压 , 密切监测自身血压值 , 以免血压升高而不自知 , 引发脑出血等严重后果 。
5、适量运动 。虽然高血压患者不适宜剧烈运动 , 但可以适量进行一些散步、太极等低强度运动 , 有助于缓解血管的紧张程度 。
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