文章插图
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等 。
2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 。
3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食 。不要吃过多油腻之物 ， 如鸡、猪蹄等 。
【月子吃什么好恢复身体 产后吃什么恢复好】4、产后7天以后胃纳正常 ， 可以进步鱼、肉、蛋、鸡等 。但不可过饱 。

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