文章插图
【通便吃什么食物好 通便吃什么】1、通便的食物有很多，可以进食高纤维素的豆类、薯类，主食宜以糙米、麦类为主，如豆浆、红薯、土豆等可以刺激肠蠕动促进排便；亦可以进食高纤维素的蔬菜，如韭菜、紫菜、白菜等可以促进肠蠕动帮助排便 。
2、可以吃葡萄、香蕉、苹果、西瓜、猕猴桃、草莓等水果刺激肠蠕动帮助排便 。可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水，三餐之前喝一杯凉开水，可以刺激肠蠕动帮助排便 。还可以多喝酸奶，调节肠道菌群失调助于排便 。

• 经常熬夜吃什么对身体好 经常熬夜对身体好的食物简述
• 血糖高的人能吃草莓吗 血糖高的人可以吃草莓吗
• 哪些人不能吃佛手瓜 不能吃佛手瓜的人群简述
• 间隔年的起源，年的起源和演变
• 脉的组词是什么啊一年级，脉 的组词
• 鲵怎么读什么意思，红鳍鲌怎么读
• 垂青是上级对下级吗，垂青用在什么场合
• 送朋友鲜花送什么花不是女朋友，送女朋友送什么花合适
• 毳的意思和含义是什么，鑫的意思和含义是什么组词
• 力量强声势大的成语怎么说，力量强声势大的四字词语是什么