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1、一般上楼膝盖的负重比下楼膝盖负重更大 , 所以上楼更加损伤膝关节 , 如果患者有膝关节损伤 , 要避免多上楼梯 , 要适当的休息 , 可进行局部热敷 , 理疗 , 按摩 , 推拿 , 针灸等治疗 , 这样很好的缓解膝关节损伤 。
【上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖 平常要注意什么】2、可以佩戴护具 , 也可防止膝关节受损 , 生活中应养成良好的作息规律早睡早起 , 注意休息 。
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