怎么做引体向上 有什么练习的技巧


怎么做引体向上 有什么练习的技巧

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1、引体向上靠的是全身的力量 , 特别是腹部的力量 , 只有运用好全身的力量 , 才可能取得好的成绩 。
【怎么做引体向上 有什么练习的技巧】2、每一次训练中 , 尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制 , 若是无法保证每一次都能完全控制 , 至少在最后1到3次让身体保持慢慢下落 。