文章插图
【月经期间可以吃苹果吗有影响吗 月经期间可以吃苹果吗】1、月经期间可以吃苹果,月经是因为子宫内膜脱落引起的出血,在这期间身体比较虚弱、抵抗力差,苹果是温性水果,含有丰富的糖、维生素、矿物质等营养物质 。月经期间吃苹果可以补充流失的营养物质,还可以增强抵抗力、促进睡眠、减少经期的疲劳感,为经期的健康护航,苹果中丰富的锌元素可以营养大脑、提高记忆力 。
2、苹果中的铁元素和维生素C,可以促进红细胞内铁红蛋白形成,补充由于月经过多引起的贫血 。苹果中的纤维素可以促进排便,改善胃肠蠕动,减少月经期间的消化不良,不管是月经期还是平常多吃苹果,益处是很多的,月经期间不宜过多食用,以免加重痛经 。
- 怀孕可以吃草莓吗 怀孕可以吃草莓吗初期
- 怀孕可以吃芹菜吗,吃芹菜对胎儿有什么好处 怀孕可以吃芹菜吗
- 孕妇可以吃牛肉干吗 孕妇可以吃牛肉干吗晚期
- 孕妇怀孕初期可以吃火锅吗 怀孕初期可以吃火锅吗
- 怀孕期可以吃菠菜吗 怀孕可以吃菠菜吗
- 孕妇可以吃陈皮吗 孕妇可以吃陈皮吗前三个月
- 怀孕可以吃火龙果吗 怀孕可以吃火龙果吗白心的
- 月经不调按什么穴位
- 孕妇可以吃猕猴桃吗早期 孕妇可以吃猕猴桃吗早期一天一个
- 宝宝脾胃不好可以吃香蕉吗 胃不好可以吃香蕉吗