文章插图
1、运动注意强度和速度
【春季怎么养肝护肝 抓住3个关键点养肝事半功倍】冬季大家一般都不运动，身体多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动 。
2、要保证睡眠的质量
想要拥有一个健康的肝脏，良好的睡眠是必须的 。睡眠可以有效调节人类的大脑和整个神经系统，在高质量的睡眠状态下，身体会出现一些变化，这些生理、生化的变化对身体非常有益，能够祛病延年，所以，平时一定要注重睡眠 。
3、要注意保暖
春天阳光比较好，这时候的气候变化比较大，经常会忽冷忽热，在这个时间段一定要注意保暖，衣服一定要慢慢的减少，千万不能突然换上短袖短裤，这非常容易引起寒邪，而且容易引起感冒、咳嗽、鼻塞等症状，老年人春季尤其要注意哦!
- 孕妇吐的厉害怎么办 怀孕后呕吐的非常厉害该怎么办
- 九江站怎么去庐山站，九江站和庐山站哪个离庐山风景区近
- 公牛英语怎么读音发音语音，公牛英语怎么读 单词怎么写
- 当归煮鸡蛋怎么煮 当归煮鸡蛋要放红糖吗
- 当归煮鸡蛋月经前吃还是月经后吃 吃了当归丸月经不来了怎么办
- 直流电机正反转控制，直流电机正反转电路
- 电动车带电瓶怎么托运 电动车怎么托运回老家
- 契诃夫拼音怎么写的拼，契诃夫的意思
- 鑫全考研机构，鑫全考研官网
- 憾组词憾的组词憾字怎么组词