【一个人一天可以吃几个李子 每天吃几个李子比较好】

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1、成年人每天最多食用5到6个李子，小孩最多吃1到2个 。
2、李子中含有大量的水分、有机酸、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷元素、钾元素、铁元素等营养成分，有抗氧化、润滑肌肤的作用，无论是成人还是小孩都可以适当进行食用的 。

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