文章插图
1、补充营养
白地瓜是一种营养丰富的特色植物 ， 含有大量的钙、铁、铜、锌等矿物质 。这些物质进入人体以后可以被快速吸收 ， 有助于防治矿物质缺乏而诱发各种疾病 ， 如骨质疏松、缺铁性贫血等 。
2、降血脂、降血压
白地瓜对血压和血脂皆有调节作用 ， 可让升高的血压和血脂降到正常范围 。而且白地瓜中的粗纤维较多 ， 几乎不含有脂肪 ， 食用后还能帮助身体中多余的脂肪分解 ， 并排出体外 ， 因此也能减少高血脂和高血压症状 。
3、通便
白地瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可促进肠道蠕动 ， 促进排便 ， 预防便秘 。
4、清热泻火
【白地瓜有什么功效 白地瓜的功效有哪些】白地瓜属于凉性食物 ， 水分含量高 ， 食用后有生津止渴、去热散火的功效 。

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