怎么做运动减胸 运动减胸的方法

【怎么做运动减胸 运动减胸的方法】

怎么做运动减胸 运动减胸的方法

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1、裹保鲜膜减胸法:想要快速减胸的话 , 可以将胸部搽点凉水后 , 抹上强生乳液 , 用一些保鲜膜包住自己的胸部 , 每天进行30分钟的有氧运动 , 这样就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汘水 , 一周就达到减胸的效果 。
2、精油减胸法:柠檬精油减肥效果不错 , 减胸效果也不错 。把柠檬精油抹到胸部 , 按摩后皮肤吸收 , 对减胸也有一定的作用 。
3、盐水按摩法减胸:在日常生活与各种运动当中 , 胸部几乎没有什么活动量 。为了让胸部能够动起来 , 可以坚持按摩乳房 , 用外力让它运动起来 。做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部 , 力道适中 , 不产生疼痛感为宜 。
4、用Bra缩胸减胸:在穿着方面 , 大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型內衣 , 可以包住整个乳房 , 又有紧缩感 , 可以把胸部压平一点 。胸罩要结实而且很薄 , 面料结实可以固定好胸部而不随意晃动 , 而薄的话又不会增加胸的厚度 。
5、饮食减胸:在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量 , 尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物 。少吃保健品 , 特别是一些含雌激素的保健品 , 如蜂胶等 , 这类保健品是会起到丰胸作用的 。