运动后喝可乐好吗


运动后喝可乐好吗

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运动后人流失大量汗液 , 体温升高 , 需要及时补充水分 。很多人会选择喝一杯冰可乐 , 爽口刺激 , 十分舒适 。那么运动后喝可乐好吗?运动后喝可乐好吗运动后喝可乐不好 。可乐中含有足量的二氧化碳 , 能通过蒸发带走体内的热量 , 起到降温作用 , 所以运动后喝可乐会感觉非常舒适 , 但其实运动后喝可乐是不利健康的 。

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运动后喝可乐有什么坏处可乐中的二氧化碳除了带给我们凉爽刺激的体验 , 同时也会对我们的消化系统产生刺激 , 容易使人出现胃肠胀气、腹痛等 。此外 , 运动后人体酸性物质增加 , 导致身体疲劳 , 再补充含有磷酸的可乐 , 会增加身体的疲劳感 , 不易恢复体力 。

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运动后多久可以喝可乐运动后休息半小时 , 就可以喝可乐了 。而且应注意的是 , 运动前半小时同样不要喝可乐 , 因为空腹受二氧化碳刺激 , 可能引发运动过程中腹痛等问题 。

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运动后喝什么饮料好【运动后喝可乐好吗】 由于运动中人体有大量电解质流失 , 而且运动后人体酸性物质堆积 , 为平衡体内酸碱程度 , 运动后应喝含有电解质的碱性饮料为好 。

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