晚上练深蹲好不好 深蹲有什么好处


晚上练深蹲好不好 深蹲有什么好处

文章插图
【晚上练深蹲好不好 深蹲有什么好处】1、晚上做深蹲是可以的,但是想要减肥,需要长期坚持!
2、深蹲的好处:深蹲还能很好地促进全身力量 。促进全身肌肉生长 。提高心脏机能 。下蹲强心 。经常练习深蹲,能使心脏更加强健 。延缓衰老 。人老腿先老,常练深蹲,能显著降低衰老速度 。