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1、一碗饭的就有260卡路里的热量 。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 。所以一碗饭即260*4.184=1087.84千焦 ， 就有1087.84千焦 。
【一碗米饭多少千焦 一碗米饭热量】2、一碗米饭的热量大约100~500大卡 ， 不同的碗装的也不一样 ， 建议减肥期间吃杂粮米饭 ， 对减肥更有利 。

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