足三里的按摩方法按摩足三里有什么作用 _经验分享

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足三里是中医穴位之一，经常按摩有很好的养生保健效果，很多人都喜欢按一按，那么足三里的按摩方法是什么呢？足三里的按摩方法足三里的按摩方法和一般的穴位没有什么太大区别，在找准部位后，直接用食指和中指并起来共同按摩即可，可以用顺时针的方式按，也可以用逆时针的方式按。
但如果感觉用食指和中指的力量不够的话，那么也可以用拇指的第一关节进行按揉，这样更好发力，对足三里的刺激强度就会更加厉害一些。
按摩足三里有什么作用足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，因此经常按揉这个穴位的话，主要起到的是燥化脾湿、生发胃气的作用，对于胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证都可以起到一定缓解效果。
而且脾胃是机体的气血生化之源，因此按摩足三里还可以起到疏经通络、增强免疫、美容养颜、宁心安神、平衡内分泌等多种作用，被很多养生专家都称为健康养生大穴。
按摩足三里疼怎么回事足三里是人体的一个穴位，在按摩的时候通常都会感到一定酸疼胀感，部分穴位敏感的人群还有可能会感到麻和过电的放射感。
但这些疼痛一般都在人体的忍受范围之内，而且在停止按揉后就基本会减轻或消失了，所以如果感觉很疼痛的话，那么是不正常的，有可能是因为按摩力度过大，也有可能是其他问题，建议适当减轻力度或停几天。
足三里怎么定位【足三里的按摩方法按摩足三里有什么作用】 医书记载，足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用现代语言说，就是在膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指处。
足三里算是十分好找的一个穴位了，一般直接使用右手心按住膝盖顶部，五指朝下进行定位，在中指顶端外向一指的地方就是右腿的足三里了。

足三里的按摩方法 按摩足三里有什么作用

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