怎么瘦咬肌 咬肌怎么瘦


怎么瘦咬肌 咬肌怎么瘦

文章插图
1、先找到咬肌的位置(咬紧后槽牙 , 摸到硬硬的就是了)
2、从下往上 , 轮刮咬肌 , 不要来回刮 , 往着同一个方向刮 。两边咬肌 , 一边刮10次 。依次交换做6组 。
3、把口腔打开 , 大拇指摁着咬肌 , 顺时针旋转30秒(一定要摁紧咬肌) , 做2组 。
【怎么瘦咬肌 咬肌怎么瘦】4、把颈部扬起 。下颚尽量往外突出 , 顺着这个动作左右移动(越快越好 , 感觉到疲累感休息放松 , 连做3组) 。