红枣馒头热量高吗 红枣馒头热量

【红枣馒头热量高吗 红枣馒头热量】

红枣馒头热量高吗 红枣馒头热量

文章插图
1、详细热量得须要看多少馒头 。每日或者主食占一天总热量50-60%左右 。糖尿病人是能够吃馒头 , 米饭这类主食的 , 并且是必需吃主食 。
2、没有必要天天吃粗粮 。通常现象下蒸熟的馒头3两供应热量或者400千卡 。提议按时定量吃主食 , 能够多吃菌类 , 适当吃瘦肉和鸡蛋 。