打球后手指关节肿疼怎么处理打球手指关节肿了怎么办 _经验分享

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在球类运动中，特别是打篮球时最容易出现在接球或抢球时，出现手指受伤的情况，从而导致手指关节肿胀的现象发生。那么在打球中遇到手指关节肿了要怎么办呢？停止打球运动出现了手指关节受伤肿胀的情况，应该要停下打球的运动，以免手指受伤部位再次用力而使得手指关节肿的情况更加严重。
进行冷敷处理在打球中，出现手指关节肿的情况，如果不是很严重的话，可以立即用冰袋或冷水进行冷敷。冷敷不仅能帮助减轻疼痛感，而且冷刺激还能减少局部的血液循环，避免损伤范围扩大。
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热敷缓解手指关节受伤不严重，处理得好的话，在受伤24小时后可以进行热敷。还可以适当的揉一些药酒，帮助手指肿的淤血散开。
按摩手指按摩手指也是可以帮助将手指中的淤血向四周扩散的，不过这个是在伤势比较轻的前提下才能进行的，虽然按摩的过程中会比较痛，不过恢复的也会相对较快。
及时就医如果是受伤严重，手指关节红肿过大或者疼痛感剧烈，可能是导致手指骨折了，应该要立即去医院就医检查进行处理。这种情况下，就不应该自行处理，以免留下隐患，造成身体伤害。
修养恢复打球时手指受伤肿了，在短时间内不能再让手指再次受伤，否则对手指造成第二次伤害，容易出现手指畸形的情况发生，因此即使伤势比较轻，也应该要修养至少一周时间让手指恢复。
温馨小贴士正是因为打球时最容易导致手指关节受伤，所以更要注意对手指的保护，不要强硬的接球，平时可以多锻炼身体的柔韧性。

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