更年期闭经吃什么调理闭经吃什么调理 _经验分享

【更年期闭经吃什么调理闭经吃什么调理】

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年满18周岁而月经尚未来潮或是月经周期已经建立后又停经超过过3个月以上者，称为闭经，那么闭经吃什么调理，闭经的食疗方法有哪些呢？阿胶粥材料：阿胶30克，粳米50克。
做法：将阿胶捣碎炒令黄燥，研末；再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末搅匀。早晚分食。
功效：可以滋肾益精、养血润燥，适用于闭经肝肾不足证，面色无华，腰膝酸软，头晕目眩的女性服食。
丹参当归牛肉煲材料：丹参、当归各20克，牛腿肉250克，甘草3克。
做法：牛腿肉洗净，切小块；丹参、当归、甘草洗净，把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武水烧沸后，文火煮4小时，调味食用即可。
功效：可以活血化瘀，适用于闭经瘀血阻滞，月经闭止不行，面色紫暗，头晕目眩的女性服食调理。
益母草煮鸡蛋材料：益母草20克，鸡蛋2个。
做法：将益母草与鸡蛋放适量水中同煮，待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳，加入红糖，再煮片刻即可。吃蛋喝汤。
功效：可以活血通经，适用于闭经瘀血阻滞，小腹疼痛，舌质紫暗，脉象沉涩的女性食疗使用。
当归煮鸡蛋材料：当归9克，鸡蛋2枚。
做法：将当归加水1000毫升，放入煮熟去壳并用针刺十余个小孔的鸡蛋，煮汤至300毫升左右即可。饮汤吃蛋。
功效：可以益气养血，活血调经，适用于闭经气血不足、血瘀气滞，月经闭止，面色无华，少腹胀痛的女性服食。
乌贼桃仁汤材料：乌贼鱼250克，桃仁30克。
做法：将乌贼同桃仁一起煮炖，每日1次，连续服食5天。
功效：可以滋阴养血，活血通络，适用于闭经肝肾不足，经脉阻滞，月经闭止，久而不行，面色无华或晦滞，腰膝酸痛的女性服食。
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当归红枣粥材料：当归15克，红枣5枚，红糖适量，粳米适量。
做法：将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣、红糖，再加水300毫升，煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。
功效：可以益气养血调经，适用于闭经气血虚弱，经闭不行，身体瘦弱，面色萎黄，气短乏力的女性服食。
山楂内金桃仁散材料：山楂120克，鸡内金5克，桃仁6克，红糖适量。
做法：将山楂去核，洗净晒干，与干鸡内金共研成细粉，装瓶备用。再将桃仁捣碎，加水适量，煎煮2次，滤取药汁，加红糖适量，文火炖至红糖完全溶化为度，取出放凉。每日3次，每次服药粉15克，用桃仁红糖汁送服。
功效：可行气破瘀，化积通经，适用于闭经气滞血瘀，月经闭止不行，少腹疼痛，舌质紫暗，脉涩的女性服食。
月季花汤材料：月季花15克。
做法：将月季花洗净后加水适量，用武火煎煮沸腾约10分钟左右即可，去渣取汁，饮用。
功效：可以疏肝理气，活血通经，适用于闭经气滞血瘀，心情郁闷，乳房、少腹胀痛的女性饮用。

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