热身运动之后皮肤发痒是怎么回事跑步腿痒是燃烧脂肪吗 _经验分享

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在家宅了好长一段时间，想做点运动锻炼下身体，但发现做完热身运动之后皮肤有些发痒这是怎么回事呢？可能是皮肤干燥所致冬天空气干燥，皮肤容易缺乏水分，而运动加速了体内的血液循环，使得身体发热，可能诱发皮肤出现瘙痒的现象，这种情况下建议每次洗澡后往身体涂抹一些润肤露，对皮肤进行保湿补水滋润，之后再运动就不会皮肤发痒了。
可能患有胆碱能型荨麻疹经常运动后发痒一般考虑是胆碱能型荨麻疹，是荨麻疹的一个类型，主要的发病原因是，剧烈运动后，机体肌肉收缩紧张，产生大量的胆碱酯酶，皮肤表面出现风团，红肿，瘙痒，临床上主要的治疗方法为：发病期间避免剧烈运动，防止病情加重；在医生的指导下服用抑制胆碱酯酶分泌药物。
如何判断自己是否是胆碱能型荨麻疹 1、看症状
【热身运动之后皮肤发痒是怎么回事跑步腿痒是燃烧脂肪吗】 皮疹特点为除掌跖以外发生泛发性1～3mm的小风团，周围有明显，其中有时可见卫星状风团，也可只见红晕或无红晕的微小稀疏风团。有时惟一的症状只是瘙痒而无风团。
2、看病情持续时间
损害持续30～90分钟，或达数小时之久。
3、看发病诱因
大多在运动时或运动后不久发生，伴有痒感、刺感、灼感、热感或皮肤刺激感，遇热或情绪紧张后亦可诱发此病。
综合以上3点，即可判断患者是否属于胆碱性能荨麻疹。
跑步腿痒是燃烧脂肪吗不是。
跑步腿痒不是燃烧脂肪，是一种正常现象，可以理解为气血受阻，因为人体锻炼的时候，血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法承受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒的感觉。锻炼的时候，如果痒痒了，停下来慢慢走一走，给毛细血管和毛孔扩张缓冲一段时间，一会就能缓解，之后再锻炼就没有之前那么痒了。重复如此，慢慢的就不会发痒。
荨麻疹能运动吗适量运动是可以的。
荨麻疹跑步运动出汗不利于病情康复，但若是适量运动，做一些拉伸、瑜伽，比较舒缓的运动是可以的，但不建议那些游泳、练拳、无氧、跳操、骑动感单车等运动强度大、容易出汗的运动项目。日常坚持每周运动2-3次，每次30分钟以上，还能达到提高机体免疫力的目的，而荨麻疹的发病也跟患者自身免疫系统异常有关，因此适量的运动，还能起到防治荨麻疹的效果。
运动后皮肤发痒要注意什么1、不要抓挠皮肤痒的时候，很多人的第一反应就是用手去抓挠，但是进行抓挠的时候，会扩大皮肤受损面积，使得局部温度升高，血液中会释放出更多的组织胺，导致越抓越痒。
2、不进行热敷有人在运动后出现皮肤发痒情况就去进行热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那?强烈，但是热敷可能会使血管扩张，释出更多的过敏原，导致皮肤发痒情况加重。
3、不吃辛辣食物要避免吃含有人工添加物的食品，多吃含有丰富维他命和碱性的新鲜蔬果。另外油煎、油炸、海鲜、辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物也要少吃。

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