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四大名补是什么芡实芡实乃芡的干燥成熟种仁，也称为“鸡头”、“鸡头果”、“鸡头米”等。
中医上认为芡实具有益肾固精、除湿止带、补脾止泻的功效。
研究表明，芡实的祛湿效果高于红小豆，比山药补肾效果好，比莲子的养神效果还好。
据说，。
阿胶被称“四大名补”:补心、补肺、补肝、补肾中医认为，阿胶是“肺经要药”，补肺气、润肺阴、清肺燥，效果显著。
阿胶能提高肺及气管的功能，增强呼吸道防御疾病的能力，因此久服阿胶不但能提高人体肺功能，而且能有效提高对抗雾霾的能力。
现代药理研究也证明，阿胶能增强。

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立秋养生吃什么,"四大名补"一定不能少【四大名补教育机构，四大名补教育厦门咨询电话】中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
宋代文豪苏。

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