警惕！“热死人”不是开玩笑 _健康小知识

【来源：萧山疾控】

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夏日来临，杭州已经开启“烧烤模式” ，雪糕刺客不化，但是人要化了。在持续高温闷热天气里，人们经常会说“热死人了” ，有时这并非一句玩笑话，因“热射病”昏迷乃至死亡的案例，今年盛夏已发生多起。

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在户外作业的你有没有感觉：心慌、恶心、头疼、胸闷。如果有，你要警惕中暑了，严重情况下可能还会诱发“热射病” 。

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中暑？热射病？
中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

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热射病，简单来说，就是最严重的中暑，是指高温条件下，机体不能有效散热，人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。它是一种致命性疾病，死亡率高达50%~70% ， 70岁以上老年患者死亡率高达80%以上。

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中暑轻重有不同
30℃
——人体感觉凉热适中
33℃
——汗腺开始启动
35℃
——皮肤微微出汗
36℃
——身体开始报警
38℃
——多个脏器参与降温
39℃
——汗腺濒临衰竭
40℃
——大脑顾此失彼
41℃
——严重危及生命

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热射病的突出特征
无汗、高热（体温升至40℃）、神志模糊

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热射病高危人群

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高温、高湿环境工作、锻炼等人群；体质较差的老人、小孩和产妇。

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热射病现场急救
1
将病人搬到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高）；
2
解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风；
3
轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水；
4
重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温；
5
防止抽搐产生的意外伤害；
6
严重者应立即送医院救治。

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如何预防“热射病”
1
出行躲避烈日，加强室内通风降温；
2
合理安排工作、锻炼的强度和时间；
3
合理休息膳食均衡，及时补充含盐水分，增加西瓜绿豆汤等祛暑饮品；
3
常备防暑降温药品例如藿香正气水、风油精、清凉油、仁丹。
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