脾胃虚寒|脾胃虚寒的人，可以从五个方面来辨别，分两步走健脾养胃( 二 ) 健脾

4、女性宫寒：
对于女性朋友来说，胞宫也是需要阳气温煦的地方，如果脾胃阳气不足，气血的运行受阻，就会出现一些宫寒的表现。
常见的如月经延迟退后，痛经，同时伴有经血经量减少，颜色发黑等表现。

虽然中医认为女子胞和冲任以及肾阳的关系更加密切，但在实际调治中，大多还是离不开温养脾胃的。
5、舌脉：
脾胃虚寒的人，阳气不足比必定会导致气血的循行放缓，从而出现濡缓之脉。
从舌苔上来说，脾胃虚寒的人，舌淡苔薄白是基本表现，如果脾胃虚寒日久导致水湿内生，又会出现白腻苔。
那么，我们如何调理自己的脾胃虚寒呢？

我们可以分两个方面来调理脾胃虚寒的问题。

一是日常养生方面。从这个角度出发，我们主要抓紧“脾胃虚弱”即可，而虚寒的问题可以暂时适当放一放。也就是说，主要调理好脾胃，让它健运起来即可。
这时候就可以选择四君子汤、香砂六君子汤等药食，这些药食味道比较亲民，可以直接熬水喝，也可以和一些其它食物炖汤，比如四君子汤炖骨肉，四君子汤炖乌鸡等等，

经常进食一些，慢慢调理脾胃的运化能力，脾胃健运了，消化能力得到改善，虚寒的问题也会随之消减。

二是从中医诊治的角度看，这就需要一定的专业知识，既然知道是脾胃虚寒，那就当温脾暖胃、温中散寒，代表的方剂如理中汤。

总而言之，脾胃虚寒的问题，也是现实中比较常见的一种，很多亚健康的状态，从中医辨证的角度看，很大一部分可能就属于脾胃虚寒，如果能做好上述这些基本功，相信会得到很好的改善的。