如何避免经期长痘

1、保持乐观心情
【如何避免经期长痘】脾气暴躁,爱生气,忧虑,这些都是帮助痘痘生长的,所以需要调整情绪 , 保持了乐观心情 。
2、良好睡眠
生理期间,人体的免疫力下降,熬夜,睡眠不足,就会身体疲劳,除了长痘痘之外 , 还有可能引发其它身体疾病的出现 。
3、补充水分,保持肌肤水油平衡
经期间皮肤是很脆弱的,特殊的日子要认真对待自己的皮肤 , 日常注意清洁补水保湿,不给肌肤增加负担 。
4、合理饮食
经期前后,和经期中间,一定要注意饮食,有很多痘痘都是饮食不当造成的,然后疯狂冒痘痘,甚至是痛经等情况发生 。所以 , 在生理周期一周左右,尽量不吃刺激辛辣油腻食物,更要忌口冰冷生硬食物 。