少吃多餐真的好吗，少吃多餐到底好不好 _经验分享

少食多餐养胃,牛奶保护胃黏膜,居然都是误区?是真的吗?慢性胃炎中的浅表性胃炎者发作时建议少食多餐,缓解期可一日三餐,萎缩性胃炎者可少食多餐。
而对于胃溃疡,者,虽然理论上主张他们少食多餐,但这样做不能缓解症状,反而会增加胃酸分泌量,不利于疾病的康复,所以现在一般建议此类患者一日。
少吃多餐的好处和坏处分别是什么?1、少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。
2、少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。
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少食多餐能养胃吗?如何养胃俗话说胃舶三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行俗话说，“三分治七分养”少吃多餐是可以养胃。
一般正常人的话，一日三餐是最基本的，如果想要养胃的话，早餐可以多吃一点有营养的东西，比如说牛奶鸡蛋之类的，而且平时吃的饭菜最好不要太贵刺激的，比如说太辣的，太。
减肥有什么误区呢误区二：少吃多餐就能减肥。
听说少食多餐可以减肥，这样不会将胃撑大，所以将一天吃三餐改成了一天吃五餐。
对于少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让身体代谢相对处于平稳的状态，但前提是每日摄入的总热量是要固定的。

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很多人提倡少食多餐,是否正确?【少吃多餐真的好吗，少吃多餐到底好不好】对于有消化不良，胃食管反流病，慢性胃炎，肠炎的患者建议少食多餐，以免加重胃肠负担，每次少吃一点，饿了的时候再吃，但是也不能够无限制的加餐，容易胖，反而更加加重胃肠负担，现如今越来越多的人都重视起自己的身体。