天气热每周吃一次烩四蔬

【天气热每周吃一次烩四蔬】 本月我们推荐一道以时令蔬菜做成的健康菜肴,用南瓜做主料,配以芋头及两款菇类,便是这道“烩四蔬” 。再放入姜末、蒜茸、盐及酱油,加上营养师推崇的豆奶,营养丰富热量却一点也不高,非常适合中老年人食用 。此外,这道菜所选用的四种材料都具有降糖功效,糖尿病患者不妨多吃一点 。材料