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【吃醋 不节食也能瘦身】2、醋黑豆减肥兼美容：黑豆含有丰富的食物纤维 ， 有助改善便秘 ， 其中的维他命b1及e可恢复体力和改善皮肤状况 ， 另外黑豆亦有减肥的作用 。
材料：约两星期的分量：黑豆100克 ， 糙米醋300毫升 。
做法：黑豆放入平底锅里 ， 加水 ， 以中火将黑豆煮至表皮爆开 ， 再以慢火煮大约10分钟 。把煮熟了的黑豆放入密封瓶 ， 加入糙米醋 ， 两者所占的分量大约是1／3及2／3 。变凉后将瓶盖封好 ， 膨胀之后便可食用 。需时约1日 。每天吃30粒 。
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