低血糖|一饿就心慌、手抖，恨不得立刻吃饭？别大意，不一定是低血糖( 二 ) 甲状腺|疾病|大脑

?三、不想心慌无力、手发抖，如何预防？
想要预防心慌无力、手发抖，其实也不难，主要就是针对一些危险因素进行防患。
比如心慌无力、手发抖可能是因为低血糖引发的，那想要预防这种情况，我们在饮食方面就要多下点功夫，尽量保证一日三餐按时就餐，在食物种类的选择上，要尽量保证食品的多样化，新鲜的蔬菜水果不能少，肉类可以吃，但一定要注意控制量，做好荤素搭配，要给身体补充全面的营养，饿了的时候要及时补充，这样才能避免因能量摄入不足而引发低血糖，进而出现心慌、手抖的情况。
另外，还要积极参加提到锻炼，这样有助于促进血液循环，增强免疫功能的活性，少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量，从而加强身体的免疫机能，增强抗病能力，对于预防、缓解心慌手抖也有一些帮助。
还有一点很重要，但是常被大家忽视，那就是定期进行体格检查，这种做饭有助于帮助我们及时发现身体的一些问题，把疾病扼杀在摇篮里。
总结：导致心慌、手抖的原因有很多，低血糖只是其中之一，还有很多器质性疾病也会引发心慌手抖的情况，所以如果频繁出现这种情况，不要不当回事，要及时去医院做进一步的检查，了解清楚具体的原因后，再针对性的治疗，这样才能避免心慌、手抖的情况再次出现。
参考资料：
[1
《【慢病防控】一饿就心慌、手抖？是低血糖吗？医生：还可能是这3个问题在捣鬼》.平阴县人民医院订阅号 .2022-03-08
[2
《甲亢是一种什么病？甲亢为什么会手抖？试试这样治疗效果更好》.北京广济医院甲状腺治疗. 2022-06-27
[3
《【帕金森病专栏】为什么帕金森病患者会手抖？》. 山西省神经调控中心. 2021-04-07
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