1、平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，同时也要注意多吃一些富含维生素的食物 ， 尤其多吃一些含钙的食物，比方说多喝牛奶，多吃一些鱼虾一类的食物 。
2、这些食物有利于促进身高的增长 。并不是说吃这些食物就一定会长高 ， 还是要结合一下遗传的因素 。
【吃什么可以长高】3、如果父母都身高偏矮，通常情况下孩子一般就不会长得太高，但是如果能够保证营养充分，加强运动锻炼，保证良好的休息，就会有利于促进身高的增长 。
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