春季养生粥的做法大全，春季养生粥的功效大全 _经验分享

春季吃哪些养生粥好1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。
白糖5克。
黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。
锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮。

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最适合春季食用的养生粥5、红枣粥春季是生发的季节，也是补气血最好的季节，大红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤，对小孩的生长发育也有很大的好处。
还能起到安神的作用，红枣是不可多得的养生之宝，所以，在春天多喝红枣粥真的会有延年益。
适合春季食用的养生粥做法：先将芝麻研成粉末，将粳米洗干净加入适量的清水与芝麻粉一起熬成粥常喝。
芝麻粥具有润肠通便，益精生发的作用。
特别是对于春季肝肾不足，便秘、咳嗽，脱发者更可起到很好的食疗价值。
茼蒿粥材料：茼蒿500克、粳米200 。

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春季养生粥做法【春季养生粥的做法大全，春季养生粥的功效大全】南瓜蛋黄小米粥材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。
做法：1.将清洗后的小米放入到锅中，加入适量的清水，将小米煮成米粥。
2.将南瓜去皮清洗干净以后，切成小薄片放入到蒸锅中蒸熟后取出用勺子压成泥状。
3.将鸡蛋放入到锅。