吃什么食物对眼睛好呢2,动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的 。
吃什么对眼睛好 七种食物对眼睛好1、决明子 。
决明子味甘、苦,性寒,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效 。
主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等 。
2、鱼肝油 。
吃什么对眼睛好又明目还能提升视力1、蓝莓 。
蓝莓中的花青素,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生,预防重度近视及视网膜剥离,可增进视力 。
2、豆制品 。
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E和天然抗发炎剂,豆奶、黄豆、大豆、乳酪,。
吃什么对眼睛好还能提升视力【老年人吃什么对眼睛好又明目,孕妇吃什么对眼睛好又明目】1、日常可以多吃一些富含叶黄素比较高的水果和蔬菜,对眼睛好又明目还能提升视力 。
2、日常生活中比较常见的水果和蔬菜有猕猴桃、西红柿、苹果等,也要多吃一些富含维生素比较高的蔬菜,如胡萝卜和猪肝等 。
这些食物都能缓解眼部 。
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