周深做穴位按摩暴露睡眠问题，碧波庭谈养生理念的传递 _健康小知识

随着年轻人逐渐成为影视综艺市场的主力观众，各大节目组为了拉近特别具有文化自信的千禧一代，也开始将中华传统文化元素与年轻人所喜欢的明星进行融合。这其中就包括了中华传统文化中的养生元素。在以前，养生类节目按说是中老年观众的专属，北京卫视的《养生堂》播出多年一直有一批不离不弃的观众。然而，从这两年的综艺片单来看，养生元素终于走上了全民化之路，出现在各个平台、类型的节目中，正式向年轻群体发起冲击。
推拿按摩成为综艺最爱的养生项目
在诸多可供选择的养生项目面前，推拿按摩一直被各大综艺平台青睐，一方面因为方便实施，另一方面则是因为很容易出“综艺效果” 。许多艺人都在体验推拿按摩时奉献了自己了的“珍贵影像” ，比如做完正骨就长高三厘米但痛到“失去灵魂”的范丞丞， “不通则痛”痛出表情包的杨迪，都曾为这一养生项目做出了极大的推广效果。根据美团App的数据显示，在范丞丞与杨迪的节目播出后的半年内， 00后用户搜索“推拿”的次数相比去年一整年暴涨了3.5倍。
而近期，周深的按摩体验却唤醒了年轻人对睡眠问题的关注。在综艺《开始推理吧》中，嘉宾们被安排体验穴位按摩，在被问到睡眠如何时，周深自信满满的回答到自己的身体很好，所以按所有的穴位都不会太痛。但下一秒，周深就痛到唱起了高八度，捏着身旁郭麒麟的胳膊没法撒手。一开始，周深还以为是按摩师太大力，但看到身边的人都悠然自得的享受时，他才意识到是自己的睡眠真的有问题。

文章图片

文章图片

文章图片
实际上，周深自出道以来，就很多次在节目中或采访中说自己不爱睡觉，因为读书的时候就习惯性熬夜，所以在工作忙时经常会连续一周每天只睡两三个小时。即便是没有工作安排时，周深也经常凌晨两三点还在发微博。周深的粉丝也曾多次劝过周深要早点休息，但曾经的周深觉得自己年轻，用一句“少管我”就劝退了粉丝。但在这一次按摩体验之后，强烈的疼痛感终于让周深真正意识到了自己的健康问题。
碧波庭：明星助力养生理念传递
有网友说：“如果不是因为在录制综艺时体验了养生项目，可能周深都不会发现自己的睡眠状态是有问题的。 ”深耕于中华传统养生28年的碧波庭认为，这样的现象其实也存在于普通大众之间。根据《中国睡眠研究报告2022》显示，虽然“熬夜危害健康”这一理念几乎人人都知道，但实际上国人睡眠平均时长却从2012年的8.5小时缩减到了2021年的7.06小时，这十年间人均减少了近1.5个小时，甚至有64.75％的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。 “所以， ‘熬夜危害健康’这个道理看上去人人都懂，但真正能够意识到健康的重要性，愿意养成健康生活习惯，知道怎么改善健康状况的人却并不多”碧波庭市场研发部负责人如是说。
就以周深所体验的穴位按摩为例，穴位反应区不仅能提示身体状况出了什么问题，穴位按摩本身就可以改善这些问题。碧波庭的健康专家认为，穴位按摩能起到放松助眠、活血通络的作用，能够缓解失眠状态，提高睡眠质量，在一定程度上也能缓解因为熬夜、失眠所带来的免疫力低下的问题。碧波庭也认为，健康生活的理念需要传递，如何变得健康的方式也同样需要让大众了解、掌握。也正因为如此， 28年来，以中华传统养生文化作为产品研发碧波庭一直都以传递养生理念为己任。在2011年时，碧波庭创始人刘时达、李水莲伉俪就正式成立了碧波庭水莲花志愿者家园，并接连开展线下讲座、沙龙，不断向人们传递中华传统养生文化和健康生活的方式。