太极拳五大流派的特点

1、陈式太极拳的锻炼原则和练法要求:意、气、身三者密切配合 , 以意行气,源动腰脊,旋腰转脊,节节贯穿 。
【太极拳五大流派的特点】2、杨式太极拳:拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,刚柔内含,轻松自然,轻灵沉着兼而有之 。姿势开展,平正朴实 , 练法简易,由松入柔 , 积柔成刚,刚柔相济 。
3、武式太极拳:拳势讲究起、承、开、合,动作连贯顺遂,用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形,“以心行气,以气运身 , 意动身随,意动气随 , 意到气到,意到力到,意力不分”,达到意、气、形三者合一 。
4、吴式太极拳:拳架虽然小巧,但具有大架功底,又开展而紧凑,在紧凑中自具舒展 , 不显拘束 。推手时,端正严密,细腻熨贴,守静而不妄动 , 以善化见长 。
5、孙式太极拳的特点是:进退相随,迈步必跟,退步必撤 。动作舒展圆活 , 敏捷自然,练时双足虚实分明,全趟练起如行云流水,绵绵不断 。