图解眼保健操的几个穴位分别是什么?传统的眼保健操分别是:揉攒竹穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴 , 轮刮眼框 。
1、揉天应穴是以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处 。
其他四指散开弯曲如弓状 , 支在前额上 , 按揉面不要大 。
2、挤按睛明穴是 。
【眼部经络图】
文章插图
眼部穴位图解如下图:保养方法 (1)睡眠充足 , 切忌熬夜 。
(2)平时多喝水 , 睡前避免大量饮水 。
(3)保持乐观情绪 , 及时治疗疾病 , 尤其是内分泌紊乱 。
(4)避免阳光直接照射 。
(5)勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯 。
眼睛周围有那些穴位啊最好有图片哈迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞 。
眼球正下方 , 鼻翼的旁边即是 。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛 , 还能减轻肩膀酸痛 。
颊车穴--消除脸颊的浮肿 。
沿脸部下颚轮廓向上滑 , 就可发现一凹陷处 , 即为此穴位 。
它可以有效消除因摄 。
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脸部穴位图印堂穴位置:两眉头连线的中点处 。
主治:健脑醒神 , 安神定志 , 明目开窍 。
适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症 。
感觉:按压有酸胀感 。
迎香穴位置:鼻翼外旁开5分 , 鼻唇沟内 。
主治:清热 。
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