【健康知识】今日小暑！ _健康小知识

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不须河朔饮，煮茗自忘归。 ——（宋）梅尧臣《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》节选
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小暑时节
静谧的山川里
藏着美好的生灵
池塘边
总有清逸的荷香
大树下
人们摇着蒲扇乘凉

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初夏的熏风还没吹够
天气就已入了伏
一年中最热的时段来了

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浪卷夕阳红碎
池光飞上帘帏

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晚霞红醉
装扮着华灯初上的城市
绚烂的色彩将天空点燃
是忙碌里的休憩
是琐碎中的浪漫
雪藕冰桃情自适
无烦珍重碧筒尝

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莲藕脆嫩、西瓜清爽、新米鲜香
尝上一口
自有甜蜜和冰爽
炎炎暑日
自有暑日的味道

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早稻欲花将就实
晚禾成叶未抽心

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雨热同期
小暑是庄稼长得最快的时候
也是农家人最辛苦的时候
在那被晒得发烫的田垄上
所有的付出
都是为了丰收的喜悦

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高楼夜半揽衣起，帘前坐看银河徙。
——（明）薛蕙《夏夜暑甚不寐》节选

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天气再热
也别丢了对自然的情趣
走出家门
走进夏夜的梦

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你会在萤火虫飞舞的树林里
找回童年的快乐
也会在温柔月光的抚摸下
平复焦躁的情绪

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苦热难捱
但也告诉我们一个道理
不停息思考
不停下脚步
每一天
都会有奔向收获的幸福
养生小贴士暑气蒸腾，多汗少眠
小暑时节易感疲倦
要静心养神、补充适当盐分、避免过度劳累
保护好心脏的健康
饮食上
应注意清热祛暑
宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤
多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜

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来源：新华社
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